2018年1月30日火曜日

谷戸康洋監修 漫画で読む「ヨガ哲学」



ヨガジャーナル vol,57が絶賛発売中となっております。

今回もヨガジャーナルの人気コーナー、漫画で読む「ヨガ哲学」を谷戸が監修しております。

今回のテーマは「食べる練習」

お正月から食べ過ぎてしまった罪悪感や普段から無意識で食べてしまっている方にオススメです。

食べることもヨガの瞑想の一つです。

漫画でとてもわかりやすくヨガ哲学が学べますので是非ご覧下さい。

















2018年1月26日金曜日

2018年春ヨガインストラクター養成コース開催決定!!

2018年春のヨガインストラクター養成コース(ベーシック)の開催が決定致しました!!

2018,4月よりスタート致します。

前回コース(2017秋コース)ではヨガが初めてという方も参加して頂き、とても楽しくヨガを深める時間を共有することができあました。

このコースではヨガインストラクターを目指しているわけではないけど、集中的にヨガを知りたい!深めたい方のご参加もOKです!

本コースを修了し、指導している方々は自宅で教室を開いたり、スポーツジム、介護施設、公共施設、温泉、イベント等で活躍されています。

ヨガの素晴らしさ、体も心も過ごしやすくなるテクニック、などが沢山の人の助けになると信じているので、このヨガの良さを今後もこのような養成コースで手中的に伝えていきたいと思っています。

ヨガの指導法もただ形を教えるだけでなく、その人の体にあった一人一人の指導法や、怪我をさせず、無理をせず気持ちよく味わってもらうポーズの方法、ヨガの大事な哲学部分なども質の高いヨガの養成コースをお届けしている自信はあります。

是非興味のある方は次回のコースでお会いしましょう!



以下詳細。


studio fikaにてヨガインストラクター養成コース(初級)2017秋コースが受付開始となります。

ヨガを集中的に深めたい方にもオススメです。

ここ最近はヨガをこれからはじめたいという方が養成コースで基礎をしっかり覚えながらスタートしたいという方がとても増えてきました。ヨガを継続的に続けていて深くヨガを知りたい、インストラクターを目指したい方もご参加頂いています。

2018,4月からスタートのコースです!

今回のコースは
・木曜日の13:00~17:00
①4/26,②5/10,③5/17,④5/24,⑤6/7,⑥6/14,⑦6/21,⑧6/28(全8回:32時間)

コースは全32時間+ホームワークとなっております。

コースの2回目以降の受講は無料でご参加いただけます。ですので1度参加してまだわからないことがある、再確認したい!という方は何度でも参加いただけます!







基礎の基礎の土台作りを丁寧にゼロから指導します!

ヨガって?瞑想って?ヨガって何を目指すものなの?ポーズの意味って?呼吸法って何で体に効果があるの?考えって?など基礎の基礎から高いレベルでわかりやすく指導できるようになっております。

指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガを深めたい方に向けた基礎からヨガをトータル的に学べるコースです。

ヨガをトータル的に学ぶことにより日常をココロもカラダもより豊かに、ハッピーなライフスタイルを送るためのヨガの知恵を学びましょう!

初級コースですがアーサナ(ポーズ)やアーサナの指導方法だけでなく、ヨガ的解剖生理学、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の基礎、土台作りをしっかりと築きます。

古代のインドの聖典ではヨガはライフスタイルをより良く輝かせるためのツールとされています。

現在ではヨガは企業や学校でのストレス対策や心体のケア、スポーツの現場でも柔軟性を高めるため、メンタル面を鍛えるためなどスタジオやジム以外の場所でも広く取り入れられてります。

体や心の健康だけにとどまらないヨガの知恵を学んでみませんか?

ヨガのインストラクターを目指したい方、ヨガが好きでヨガの知識を深めたい方のご応募
をお待ちしております。

コースにはfikaの10回券がついてきますのでスタジオレッスンも養成コース中にご参加頂けます。


詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。

説明を受けたい方には個人説明会の時間を設けさせていただきますのでどうぞご利用下さ
い。


こんな方にオススメ!
◆ヨガのインストラクターとして活躍したい方
◆ヨガの資格を取得したい方
◆ヨガの基礎から集中的に学びたい方
◆エクササイズの枠を超えた伝統的なヨガを学びたい方
◆人が笑顔で喜ぶ仕事をしたい方
◆ストレスに負けない安定した精神状態を手に入れたい方
◆呼吸法や瞑想を学び心を穏やかにコントロールできるようになりたい方
◆友人や家族にヨガを教えられるようになりたい方

受講すると? 
◆ヨガの全体ビジョンが掴める。
◆ヨガの先生として大事な資質がわかる。
◆アサナ ( ポーズ ) の基本を知り自分で安全に練習できるようになる。
◆安全かつ効果的なアジャストメントができる。
◆ポーズの正しい姿勢がわかる。
◆身体の仕組みを理解して正しい姿勢を知ることができる。
◆ポーズ以上に大切なヨガ哲学の基礎が身につく。
◆瞑想やヨガの本来の意味が知れるので正しいヨガが伝えられる。
◆コース終了後は何回でも無料で同コースに参加できる


コース詳細

【コース名】
ベーシックヨガティーチャートレーニングコース(初級)


【料金】
135,000円 
※「早割」2月 28 日までのお申込の方は 126,000 円


【日程】


・木曜日の13:00~17:00
①4/26,②5/10,③5/17,④5/24,⑤6/7,⑥6/14,⑦6/21,⑧6/28(全8回:32時間)

【担当講師】

■特徴&特典
1. アーサナ × 解剖学 × 哲学
2. 本格的で質の高い内容が学べる
3. 低価格
4. 少人数制
5. 再受講は無料で何度でも
6. 卒業後はインストラクター向けのスキルアップ研修に参加可 7. 修了後はワークショップや研修が割安に
7. レッスン 10 回券プレゼント (17,250 円相当 )
8. コース修了者には認定証の発行


■プログラム
ヨガの歴史
ヨガの目的
基礎アーサナのアライメント
基礎アーサナのアジャストメント
ヨガ専用補助器具の使用法(ベルト・ブロック・壁等)
ヨガ的解剖学
アーサナの基礎
・前屈
・後屈
・捻り
・逆転
・バランス
・アームバランス
レッスンプログラムの組み立て方
クラスの構成法&指導法
基礎呼吸法の実践
基礎呼吸法の指導法
瞑想法の実践
基礎ヨガ哲学


【場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

【ご予約・お問合せ】
0552698967
studio.fika@gmail.com

【お申込み方法】
studio.fika@gmail.com
上記のアドレスに件名「インストラクター養成コース参加希望」と明記の上
本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレスをご記入の上ご送信下さい。

2018年1月25日木曜日

2/11 ヨーガキネシセラピー講座


2/11(日)にヨーガキネシセラピークラスをfikaにて開催致します。

①10:00~11:30 14筋チェック復習クラス
②13:00~15:00 「FAKE」ヨーガキネシセラピーを学びながら自分を変える

料金:クラス①2,000円 クラス②3,000円

クラス①はキネシオロジーの14筋チェックの復習のクラスですので基本的に過去のクラスで14筋チェックを一度でも練習・経験したことがある方を対象とします。

クラス②はクラス①で復習した14筋チェックを用いながら、実際に施術でどう整えていくか説明をします。そして東洋医学の理論などを交えながら自身にあった調整法や考え方の癖に気づきながら思考・身体を整えていきます。
自分自身では気づいていなかったところや、気づいていたけど修繕できていなかったところなど整え、可能性を拡げていきましょう。アーサナ、言葉、香り、瞑想などで原因にアプローチして調整します。
私たちは思っている以上にシンプルで、想像以上に複雑です。しかし自然界の法則の中で動いています。その法則に順行すると自然のリズムの中で調整され始めます。
クラス②は14筋チェックをしたことがない初めての方でもご参加頂けます。

参加希望の方はstudio.fika@gmail.comまでご予約下さい。














2018年1月19日金曜日

ヨガ哲学クラススケジュール


素敵なイラストを描いて頂きました&近日開催のヨガ哲学クラスのお知らせ

・1/31 5:00〜6:00 sunrise meditation
・2/4 10:00〜11:30 チャンティングクラス
・2/4 13:00〜14:30 ヴェーダーンタ
・2/10 13:00〜14:30 チャンティングクラス

brevicauleさんに聖者シャンカラを描いて頂きました!この感じ最高すぎる!ありがとうございます
👳‍

そしてヨガ哲学(ヴェーダーンタ)クラスのお知らせです。

・①つ目は1/31 5:00〜6:00の時間帯でsunrise meditationを開催します。この日は満月。日の出前の時間帯「ブラフマムフルタ」と呼ばれる時間に瞑想することは自分への最高のプレゼントとなる時間になります。冬の寒い時間帯ですが、是非お越し下さい。美味しいコーヒーもつきます。

・②つ目は2/4 10:00〜11:30にチャンティングクラスを行います。

・③つ目は2/4 13:00〜14:30に久しぶりになってしまったのですが、タットヴァボーダを用いたヨーガの教えのクラスを行います。

・④つ目は2/10 13:00〜14:30にチャンティングクラスを行います。

料金はどのクラスも受講費2,000円です。

ご予約はstudio.fika@gmail.comまでお名前と参加希望クラスを明記の上、ご送信下さい。

ご参加お待ちしております。












2018年1月5日金曜日

2018,1月レッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。

昨日からのレッスンでスタジオ・フィーカの2018が始まりました。

今年も皆さんのココロとカラダのメンテナンスにフィーカのヨガでお役に立てればとおもいます。

ココロを整え、呼吸を整え、バランスの良い身体を目指しましょう♪

1/6(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/7(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

1/8(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

1/9(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/10(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/11(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・【代行】19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
・【代行】20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

1/13(土)
・【代行】7:30~9:30 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヨウコ先生
・【代行】10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/14(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

1/15(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ ヨウコ先生

1/16(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/17(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/18(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

1/20(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/21(日)
7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

1/22(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

1/23(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/24(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/25(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

1/27(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/28(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス 谷戸先生

1/29(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ ヨウコ先生

1/30(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/31(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生


今年もココロとカラダのメンテナンスのヨガで快適な毎日を過ごしましょう♪