2018年2月19日月曜日

4/28~5/2 山口佳吾WS & 南インドランチ & 料理教室!!!

4月28日より山口佳吾先生が再びフィーカに来ていただけることになりました!

Ashtanga yogaと南インド料理をこよなく愛する佳吾先生のアシュタンガヨガのレッスン、料理と前回大好評でした!!

再び来ていただけることになった今回は、料理教室も加わり更に豪華なWSになります。

今から是非楽しみにして下さい!

4/29はスペシャルイベントが開催されます。詳細は近日中にお伝え致します。







keigo yamaguchi WS @ Fika 

4/28 ()
①* Primary Led Class with Masala Chai *
8:00~10:00

②* Ashtanga Yoga Research with Masala Chai *
10:30~12:30


4/29 ()
山山山△△△


4/30 (月祝)
③* South Indian Cooking Class *
10:00~13:30



5/1 ()
④* Mysore *
6:30~9:00

* South Indian Veg Special  Meals *
12:00~14:00


5/2 ()
⑤* Mysore *
6:30~9:00





*Full Primary Series Led Class *

アシュタンガヨガのシークエンスではポーズの順番や呼吸のタイミングが決まっているので、適切なヴィンヤサカウントに合わせて練習することが大切です。

このクラスでは、アシュタンガヨガを始めるにあたって、誰もが初めに練習するプライマリーシリーズをカウントに合わせて練習します。
初めに要点を少しお話した後、カウントに合わせて参加者みなさんが一緒に動いていくクラスですので、ポーズの順番が不安な方も安心してご参加いただけます。  
また、継続して練習されている方で普段の練習が宅連やマイソールスタイルでの練習に偏りがちな方には普段の練習のクセを見直す機会に、   
そして普段の練習で頭を使って練習しがちな傾向がある方にとっては、トリシュターナを意識し、次々と流れるカウントで動くことにより、
必要以上に頭で考えすぎる傾向を抑えることにより、練習後には静かな時間が訪れることでしょう。

そして実際に練習で感じたことを次のWSで研究していきましょう!





* Ashtanga Yoga Research with Masala Chai *

レッドクラスを終え、感じたことや日頃の練習での気になる箇所を掘り探っていくWSです
トリシュターナやヴィンヤサを大切に、太陽礼拝などの基本をベースにしながら
実際に身体を動かしながら研究していきます。

今回はマサラチャイを飲みながらの研究会です。

そしてマサラとはミックスといったような意味合い。
僕自身がレッドクラスを通して感じたことを軸にしながらも
参加者の皆さんと僕との研究会によってどんなマサラが誕生するのでしょうか!?

レッドクラスからの参加をオススメしますが、
WSのみの参加ももちろん大歓迎です!





* Mysore *

南インド・マイソールにあるシャラ(KPJAYI)で行われている、アシュタンガヨガの伝統的な指導方法です。

一人一人がアシュタンガヨガのシークエンスを各々の呼吸にあわせて行い、
その中で先生は必要なアジャストメント(調整)やアドバイスをおこなっていきます。
アシュタンガヨガの練習を初めたばかりの方から、長年練習している方まで、
初めたばかりの方もぜひご参加下さい!



* 南インド料理屋 山山山 *

2014年春~2016年秋ごろまで、大阪(本町)にて不定期間借りでオープンしていた
南インド料理屋山山山
有り難いことにほぼ毎回完売という人気絶好調の最中、いきなりの活動休止中。。。
惜しまれつつも今は活動休止している山山山が山梨で期間限定で復活です!

マルシェでは軽食とマサラチャイを
料理教室ではシンプルで美味しい内容を
スペシャルミールスでは当時人気だった内容をベースにとびっきりのものを

お楽しみに!




* South Indian Cooking Class *

スパイスから本格的なカレーを作ってはみたいけど、大変そうとよく思われがちです。
もちろん大変な物もありますが、簡単に作れるものも多くあります。
例えば毎回好評いただいているコロンブ!
野菜だけでこんなに美味しいの?! とよく驚かれます。  こんなに美味しいんやからいろいろ特殊なスパイスも使って難しいんだろうな~
とよく思われがちですが、少しのコツを覚えればとても簡単なのです。
しかも実際に使用するスパイスの数は驚くほど少なく簡単に手に入るものばかり!

この日はコロンブをメインに簡単シンプルに作れる副菜も種類作ります。大切な方に作ってみられてはどうですか? とても喜ばれるかと思います!
男女問わず覚えて頂きたいカレーです!
(約5種類のレシピ付き)




*South Indian Special Veg Meals *

Ashtanga Yogaの練習のために訪れたインド・・・
自然とSpiceに包まれながらの生活

どちらかというと食べる専門だった僕も、毎年の数ヶ月にも渡るインド滞在で自然と作る方にも興味が沸き、
おいしい家庭の味を教わったり、好きなお店を見つけては立て続けに通い、同じメニューを注文・・・
”そんなに好きなら教えてやるよ!”
という感じで、何日間か毎朝の練習の後に急ぎ足で調理場に通ったり、
または、食べ終わってもしつこくその場に残り、作り方をチェックしたり・・・

そんな中で教わった料理や、帰国後スパイスと向き合い、試行錯誤しながら出来上がった物のいくつかを
召し上がっていただきます!

詳しい内容は現時点では未定ですが
山山山の時に好評だったものをベースに、とびっきりのミールスとして提供させていただきます!



PRICE

Led  / Mysore
4000

WS with Masala Chai 
4,500




South Indian Cooking Class
6,000

△△△  Special Meals
2,000
 (Masala chai 付き)





【ご予約方法】
studio.fika@gmail.com
メールでのお申込みとなります。下記クラスより参加希望クラスをお選び下さい。
件名に「山口佳吾WS参加希望」と明記の上、下記クラスより参加希望クラスをお選び下さい。
①お名前、②電話番号、③参加希望クラスを明記の上ご送信下さい。
※メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にご入金をお願い致します。
※入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。
※なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。
※5日以内にスタジオからの返信がない場合は返信メールが受信拒否設定をご確認のうえ再度ご送信下さい。

4/28 ()
①* Primary Led Class with Masala Chai *
8:00~10:00

②* Ashtanga Yoga Research with Masala Chai *
10:30~12:30

4/29 ()

4/30 (月祝)
③* South Indian Cooking Class *
10:00~13:30

5/1 ()
④* Mysore *
6:30~9:00

* South Indian Veg Special  Meals *
12:00~14:00

5/2 ()
⑤* Mysore *
6:30~9:00


【キャンセルポリシー】
開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%

【開催場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。

電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。

【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。

2/19〜3/6までのレッスンのご予約に関して

2/19〜3/6まで南インドのダヤーナンダジのアシュラムにてヴェーダーンタを学んできます。

谷戸の不在に伴い、クラスに変更がございますのでスケジュールはこちらをご覧下さい↓↓

インドにいる間ネット環境が整うまでメールを確認できない恐れがありますので、ご予約メールに対しての返信メールがない場合、クラス直接来られて大丈夫ですので、ご不便をおかけし大変申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。


2018年2月13日火曜日

ヨガを深める3つのコースがスタートします!

4月より始まる3つのコースをまとめました。

2018はヨーガの学校のようなスタイルを強め1年間ヨーガの生活に身をおきながら深めていくコースに力を入れていきたいなと思っています。


①ヨーガ×キネシオロジーでは1年間かけてキネシオロジーのテクニックを学び、調整する練習をしながらヨーガ哲学を調整したココロとカラダで学びます。
1回8時間、宿題・課題付きで1年間自分と向き合い変化を楽しみながらヨーガとキネシオロジーを学びましょう!

②ヨガインストラクター養成コースはフィーカで年2回開催しているコースです。ヨーガとは?の基礎の基礎からヨーガを深めていきます。カラダを動かすだけでなく、何千年も伝わるヨーガとはいったい何なのか?魅力をたっぷりお伝えします。カラダを使うテクニック、指導方法、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の基礎の基礎を学ぶコースです。

③聖典からYOGAの教えを学ぶ1年間(座学)は、瞑想・チャンティング・プージャー・バガヴァッド・ギーターなどの聖典の学びを1年間かけて全12回で学びます。ヨーガの教えを知りたい方、深めたい方にオススメのコースです。日常を豊かにするヨーガの教えです。

詳細は下記リンク先をご覧下さい!


ヨーガキネシセラピー1年間トレーニングコース



ヨガインストラクター養成コース 2018春コース受講生募集中



聖典からYOGAの教えを学ぶ1年間(座学)



3/9,10,11 柳本和也先生WSご予約受付中!

















2018年2月12日月曜日

聖典からYOGAの教えを学ぶ1年間


継続してYOGAの教えを学ぶ1年間。

スタジオフィーカにて聖典からYOGAの教えを学ぶ1年間を開催致します!

2018/3月〜2019/4月まで基本的に第三土曜日の13:00〜18:00で全国12回の開催となります。
※2018/4,5月2019/2月は第2土曜日となっております。

チャンティング、プージャー、聖典の教え(座学)を学びます。

日常を豊かにするための教えとしてのYOGAを学びたい方は是非お越し下さい。

とりあえず12回の日程で決まっていますが2019/4月以降も継続していきたいと思っています。

認定書・修了書などの発行はございませんので、ただただ好きな方、学びたい方のお越しをお待ちしております。

こちらのクラスは単発での受講も受け付けておりますが、できれば1年間継続的にヨーガの教えを実践しながら学んでみて下さい。

【日程】
4/14,5/12,6/16,7/14,8/18(仮),9/15,10/20,11/10,12/15,1/19,2/16,3/16(全12回:13:00~18:00)

【料金】8,000円(1クラス)

【ご予約】
studio.fika@gmail.com
テキスト等の準備がありますので上記アドレスにご連絡ください。

※第三日曜日はヨーガ×キネシオロジーのトレーニングコースもありますので併せてよろしくお願いします!


2018,2月レッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。からあっという間に2月ですね。旧暦では今年は2月16日が正月のようです。(毎年日にちは変わります)

気持ち新たに今月もはりきって楽しみましょう!

急遽今月私、谷戸がインドのヴェーダーンタの勉強会に参加をさせて頂くことが決まり2月後半不在になります。クラスは代行の先生でのクラスやセルフプラクティスになりますので宜しくお願い致します。


2/1(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

2/3(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/4(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

2/5(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ ヨウコ先生

2/6(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/7(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/8(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

2/10(土)
・7:30~9:30 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/11(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

2/12(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

2/13(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/14(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/15(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

2/17(土)
・【変更】7:30~9:45 セルフプラクティス
・【代行】10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/18(日)
7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

2/19(月)
・【代行】10:00~11:15 やさしいヨガ ルミ先生
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ ヨウコ先生

2/20(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・【代行】19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

2/21(水)
・【代行】13:30~14:45 アサナマンダラ サヤカ先生

2/22(木)
・【代行】10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・【代行】19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
・【代行】20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

2/24/(土)
・【変更】7:30~9:45 セルフプラクティス
・【代行】10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/25(日)
・【代行】7:30~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヨウコ先生

2/26(月)
・【代行】10:00~11:15 やさしいヨガ
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

2/27(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・【代行】19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

2/28(水)
・【代行】13:30~14:45 やさしいピラティス ミカ先生


2018年2月11日日曜日

2018,4~2019/3「ヨーガキネシセラピー・トレーニングコース」

ヨーガ、キネシオロジー、ヴェーダーンタ、カラダのことを1年間じっくり、そしてみっちり学ぶアカデミックなコースを開催致します!

ヨーガを指導している方、セラピストの方、ココロやカラダに興味がある方、ストレスを減らしたい方、ヨーガやキネシオロジーを1年間じっくり学んでみませんか?



私たちは一人一人が大自然の表れです。自然の法則が僕らの中で日夜働いています。消化機能、修復機能、排泄機能、季節や時間によっての調整、ホルモンや脳内物質の分泌など私たちの意思とは関係なく働き続けています。体の働きが考えに作用し、考えの働きが体にも作用します。目に見える体のレベルだけではなく経絡やチャクラなどにも影響があります。
思考や体に不調和が生じ、カラダにトラウマとして過去の記憶が残っていたりするとどこかに滞りができ、病気として現れたり、原因不明の不調として現れます。
そういった過去の影響・原因にキネシオロジーのテクニックはとても有効です。どこのエネルギーに滞りがあるかを見つけ調整することでストレスとの距離感を持つことができます。

私たちは自由意志を持っています。様々な選択ができます。
いくらセラピーでいくつも整えてもまた悩んだり、嫉妬したり、不安になったり、人と比べたりの考えはいくらでもやってきます。
でも調整した状態で自分の考えの癖に気づいたり、距離感を持てるようになることはマインドフルな状態になっていきます。
そして調整された状態で染み込んでいったり、活きるのがヨーガの教えだと思います。
調整して終了ではなく、調整しながら学びがスタートしたり、深まってきます。調整後からが本質の学びへのスタートです。

このような調整は非現実的な感じもしますが、整っていない状態が、起こらないことをいつまでも不安に思ってしまったりと現実的なつもりが実は「非現実的」な考えになってしまいます。
調整されることは現実から逃げる為ではなくハッキリと本当にある「今」「現実」に意識が向けられ、向き合えるようになり本当の「現実的思考」になります。


ヨーガは考えをクリアにし、生活を輝かすツールと言われます。ヨーガの行法には身体を整えるテクニック、呼吸法、瞑想法、心を整える聖典の言葉などがあり「心身を整え自分自身にくつろぐ」ために様々な行法が用いられます。

キネシオロジーは、筋反射や経絡調整などを用いて、心身のバランス、潜在意識と顕在意識のバランスを整えます。
実は、ヨーガもキネシオロジーも用いる手法は異なりますが、 “心身を整える” “本来の自分にくつろぐ”というゴールは同じなのです。
ヨーガキネシセラピーは、この“心身を整える”というゴールに向かうために必要な、ヨーガやキネシオロジー要素を組み合わせて、総合的に提案する独自のセラピーです。


ヨーガキネシセラピーは、今までの思い込みや固定概念を外して、本来の自分に気づくことができます。
ヨーガで大事にしている『自分自身の本質にくつろぐ』ことが体感可能なのです!


ヨーガキネシセラピーは自分の調整だけでなく、家族や友人のためにもとてもオススメです!

今回が記念すべき1回目のコースになりますので受講料に特別割引もございますので是非ご参加下さい。

1年間の濃厚な専門知識の学びは人生の中できっと輝く宝のような時間になると思います。

◎コースは全て日曜日に開催されます↓↓
4/15,5/13,6/17,7/15,8/19(仮),9/16,10/21,11/11,12/16,1/20,2/10,3/17(全12回:84時間)
全ての日程の前日(土)にヨーガ哲学5時間講座も開催致します!
合わせてのご参加でヨーガの知識がより深いものになりますのでオススメです。


〜ヨーガキネシセラピー・トレーニングコース詳細〜

■コース開催日時(日曜日開催)
4/15,5/13,6/17,7/15,8/19(仮),9/16,10/21,11/11,12/16,1/20,2/10,3/17(全12回:84時間)

■時間
10:30~17:30 

■カリキュラム
・14筋チェック
・陰陽五行論
・リラックスの本質
・上乗せしている役割から緊張やストレスの原因を探る
・思考、感情のアーサナへの影響
・ストレスに対して最適な筋肉・経絡を刺激するアーサナ
・エネルギーバランス調整後の瞑想の効果 
・身体反応テスト
・様々な調整方法
・呼吸法
・ヨーガ生理学、免疫学
・目標、願望に対しての筋反応テスト 
・セルフヨーガキネシ
・バガヴァッド・ギーター
・チャンティング
・ヴェーダーンタの言葉を使った瞑想法、調整法
・パンチャコーシャ
・ストゥーラ、スークシュマ、カーラナ・シャリーラ
・ヨーガ哲学&指導哲学
・宇宙とカラダの関係

■ヨーガキネシセラピーを受講すると?
・痛みが緩和できる
・身体の柔軟性が高まる
・自分に合う健康法がわかる
・自分に今必要なヨーガのポーズがわかる
・身体に痛み、歪み、硬さとして表れているメッセージに気づける
・その人に必要な感情・言葉を使ってヨーガのポーズの心地良さを体感できる
・幸福感が得られる
・内観が深まる
・不安を取り除ける
・ストレスとの距離感が持てる
・自分の本当の望みが分かる
・他者と思いやりを持って接することができる
・心から感謝できるようになる
・ストレスを調整できるセラピーが学べる

■担当講師

■受講料
通常価格:250,000円
初回割引:235,000円
更に早割(2/28までのお申込み):220,000円
※受講料を分割での支払を希望される方はご相談下さい。

■場所
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

■宿泊に関して
スタジオ近辺のホテルのご案内です。


■ご予約・お問合せ
0552698967
studio.fika@gmail.com
※説明を受けたい方には個人説明会の時間を設けさせていただきますのでお問い合わせ下さい。

■お申込み方法
studio.fika@gmail.com
上記のアドレスに件名「ヨーガキネシセラピートレーニングコース参加希望」と明記の上
本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレスをご記入の上ご送信下さい。
返信メールにてお手続きについてをお送り致します。



◆問題がないところに問題を作ることが問題
ヨーガでは、「問題がないところに問題を作ってしまうこと」が人間の問題と言われます。自分自身の価値観、思い込みも大切ですが、それが強すぎると人との考え方の違いが受け入れなかったり、許せなかったり、自分自身に大きなストレスを生み出してしまう原因になります。

◆ヨーガの聖典の言葉での瞑想法
ヨーガには古代より伝えられている聖典があり、人の本質、ヨーガのもつの叡智が語られています。ポーズの実践では、筋肉がほぐれ、体内の循環が良くなり、呼吸が整い、気分も爽快になります。身体を使うポーズの実践もとても大切ですが、聖典の言葉に耳を傾け、そしてその言葉に瞑想することもとても重要視しています。ヨーガの聖典として代表的なものに「バガヴァッド・ギーター」「ヨーガ・スートラ」あり、これらの聖典が明かす知識、人の本質を学び続けることはヨーガの大事な実践です。
ヨーガキネシセラピー・トレーニングコースや特別集中講座では、聖典を学ぶ、瞑想することを丁寧に実践します。