2017年11月16日木曜日

11/23(祝)アサナマンダラWS開催!!



先月フィーカで開催し大好評だったサヤカ先生によるアサナマンダラWSを今月23日にも開催致します。

柳本和也先生考案のヨガスタイル「アサナマンダラ」県内では唯一の認定指導者のサヤカ先生による特別クラスです。

テーマは「フロー&ストレッチ」

興味のある方は是非ご参加下さい。

アサナマンダラWS「フロー&ストレッチ」
11/23(祝木)13:00~14:30
参加費:3,000円
場所:フィーカ
ご予約:studio.fika@gmail.com に件名に「アサナマンダラWS参加希望」と明記の上、お名前、電話番号を明記の上ご送信下さい。
※インドでメール確認をしているため返信ができない場合がございますが、直前の予約で返信がない場合は直接スタジオにお越し下さい。


そして11/22(水)は私、谷戸がインドツアーで不在のため13:30~14:45のハタヨガのクラスはサヤカ先生のアサナマンダラでの代行となりますので宜しくお願い致します。

ご参加お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。



2017年11月12日日曜日

本日は更科先生WSです!

本日は更科有哉先生のWSがスタジオフィーカにて開催されます!

今年「男のヨガ」という本を出版されメディア等でも大活躍の先生です。

まだご参加可能ですので興味のある方はご連絡下さい。

更科先生の朝の練習が始まりました。


2017年10月31日火曜日

11月のレッスンスケジュールです。

11月のレッスンスケジュールです。

11月はfika主宰のインドツアーが開催される関係でクラスに変更がありますのでご確認をお願い致します。

そして11/12(日)は更科有哉先生によるスペシャルWSも開催されますので宜しくお願い致します!

11/1(水)
・13:30~14:45 やさしいピラティス ミカ先生

11/2(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

11/4(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/5(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

11/6(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ ヨウコ先生

11/7(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

11/8(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/9(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

11/11(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/12(日)
更科有哉先生WS

11/13(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

11/14(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

11/15(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/16(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

11/18(土)
【休講】7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/19(日)
【休講】7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス

11/20(月)
【休講】

11/21(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

11/22(水)
・13:30~14:45  アサナマンダラ サヤカ先生

11/23(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
午後 アサナマンダラWS開催予定
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

11/25(土)
【休講】7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/26(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス 谷戸先生

11/27(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生
・13:00~14:15 産後のママヨガ ヨウコ先生

11/28(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

11/29(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/30(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生


代行・休講につきご迷惑をお掛けした異変申し訳ございません。代行や休講でチケットの有効期限が切れてしまいそうな方、切れてしまった方は受付にて期限を延期する形で対応させて頂きますのでお申し付け下さい。











2017年10月14日土曜日

11/12(日)更科有哉WS決定!申込スタート!!




皆様お待たせしました!

更科有哉先生が2年ぶりにfikaに来ます。

今秋に決行される「Into the mind tour」。全国縦断ヨガ指導の旅です。

その一日でfikaにも寄って頂けることが決定致しました。

本日より申込を開始致します。

更科先生は今年「男のヨガ」を出版され、独自の路線でヨガの指導をしています。

アシュタンガヨガの真髄を味わいたい方、更科先生から習ってみたい方、更科先生の美しいアーサナを見てみたい方是非お越し下さい。

今年は3本のクラス構成で、マイソールクラス、アシュタンガヨガベーシッククラス、ハタヴィンヤサ&インヨガのスペシャルクラスです!


■日程
11/12(日)

■時間
class① 8:00~10:00「マイソールクラス」
class② 10:30~12:00「Ashtanga yoga basic」
class③ 13:30~15:00「 Hatha Vinyasa & Yin Yoga 」

■クラス内容
●class①「マイソールクラス」
インド・マイソールで発祥のアシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法です。
各自のレベルに合わせて、個々に指導しながら練習を行うクラスですので初めての方から、長く実践されている方までそれぞれのレベルで練習できることが特徴です。


●class② 10:30~12:00「Ashtanga yoga basic」
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?
 
 ・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
 
 ・ドリスティー(視点)の説明と実践。

 ・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

 ・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

 ・スタンディングポーズアライメント

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。


●class③ 13:30~15:00「 Hatha Vinyasa & Yin Yoga 」

 ・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa
色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
 

 ・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。

  Hatha Vinyasaclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。

  ・その後 いくつかの陰ヨガシークエンスを実践し、ビンヤサで披露した筋肉を休めます。


おそらくそこには、極上のシャバーサナーが待っているはず……


■料金
①クラス:4,500円
②クラス:8,500円(500円OFF)
③クラス:12,500円(1000円OFF)

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物、メモをする方は筆記用具

【会場】
スタジオ・フィーカ

【ご予約・お問合せ】
件名に更科有哉先生WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤参加希望クラスを明記の上上記アドレスまでご送信下さい。

返信メールにて案内させて頂きます。

■講師プロフィール
Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、
AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、
Mysore programを開始する。Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan


2017年10月12日木曜日

10/29 ASANA MANDALA フロー&ストレッチWS開催します。




10/29にサヤカ先生によるASANA MANDALA フロー&ストレッチWSを開催致します。

怪我がなく健やかに身体を動かすために柳本和也先生が考案された『アサナマンダラ』。

今回はフロー&ストレッチをテーマにしたWSとなります!

皆様のご参加をお待ちしております。

一緒に楽しみましょう〜


■10/29(日)

■10:00〜11:30

■料金:3,000円

■講師:古屋清佳先生

■場所:スタジオ・フィーカ

■予約:studio.fika@gmail.com
※件名に「アサナマンダラWS参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②電話番号、③フィーカからの受信が可能なメールアドレスを記入し、上記アドレスまでご送信下さい。


2017年10月4日水曜日

11月 インド・リシケシへヨガ&ヴェーダーンタの旅



インド・リシケシへヨガ&ヴェーダーンタの旅のお知らせです。

11/18(土)〜25(土)の8日間でインドツアーを開催致します。

※お申込み期限が10/11までとなっておりますのでご参加される方はお申込みをお願い致します。

ヨーガの聖地リシケシでヴェーダの文化に触れ、ヨーガとそのゴールの教えヴェーダーンタを学んでみませんか?

僕が今年もチェータナーナンダジのバガヴァッドギーター・キャンプで滞在&勉強させてもらったダヤーナンダ アシュラムのプージャーに参加したり、リシケシのアシュラムでのヨーガタイム、僕のヨーガのクラスや座学クラスもあります!

フリータイムもけっこうあるのでリシケシの美味しいものやお買い物も楽しめます!

そしてそしてバガヴァッド・ギーターの舞台となったクルクシェートラにも寄るプランですのでギーター好きにはたまらないと思います!!

宜しくお願いします。

申込用紙はfikaにあります。遠方の方はPDF形式でメールにて送らせて頂きますので宜しくお願いします。








2017年10月3日火曜日

10月レッスンスケジュール

10月のレッスンスケジュールです。

10月は谷戸がロサンゼルスでの研修のため谷戸クラスが代行での開催となります。

代行レッスンではピラティスやアサナマンダラのクラスも受講できますのでこの機会に是非ご参加下さい。

なお月曜10:00~のやさしいヨガのクラスのみ10月中は休講となりますのでご了承下さい。

以下スケジュールになります。


10/3(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:谷戸先生

10/4(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ:谷戸先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス:谷戸先生

10/5(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:谷戸先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ:谷戸先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ:谷戸先生

10/7(土)
・7:30~9:45 セルフプラクティス
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ゆきみ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ:リコ先生

10/8(日)
・7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス:ヨウコ先生

10/9(月)
【休講】・10:00~11:15 やさしいヨガ
・13:00~14:15 産後のママヨガ:ヨウコ先生

10/10(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:リコ先生

10/11(水)
・13:30~14:45 やさしいピラティス:みか先生

10/12(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ:リコ先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ:リコ先生

10/14(土)
・7:30~9:45 セルフプラクティス
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ゆきみ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ:リコ先生

10/15(日)
・7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス:ヨウコ先生

10/16(月)
【休講】・10:00~11:15 やさしいヨガ
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ:ヨウコ先生

10/17(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:リコ先生

10/18(水)
・13:30~14:45 アサナマンダラ:さやか先生

10/19(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ:リコ先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ:リコ先生

10/21(土)
・7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス:ヨウコ先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ゆきみ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ:リコ先生

10/22(日)
・7:30~9:45 セルフプラクティス

10/23(月)
【休講】・10:00~11:15 やさしいヨガ
・13:00~14:15 産後のママヨガ:ヨウコ先生

10/24(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:リコ先生

10/25(水)
・13:30~14:45 アサナマンダラ:さやか先生

10/26(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ:リコ先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ:リコ先生

10/28(土)
・7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス:ヨウコ先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ:ゆきみ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ:リコ先生

10/29(日)
・7:30~9:45 セルフプラクティス

10/30(月)
【休講】・10:00~11:15 やさしいヨガ
・13:00~14:15 骨盤リラックスヨガ:ヨウコ先生

10/31(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:リコ先生

11/1(水)
・13:30~14:45 やさしいピラティス:みか先生









2017年9月30日土曜日

今週末のレッスンスケジュール

9/30(土)
・7:30〜9:45 セルフプラクティス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生

10/1(日)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス 谷戸先生

2017年9月25日月曜日

10月マイソールクラス予定

10月のマイソールクラスの予定です。

10月は僕、谷戸がキネシオロジーの研修でLAに滞在するためマイソールクラスのスケジュールに大きく変更がございます。

スケジュールは下記日程となります。

変更に伴いご迷惑をお掛けし大変申し訳ございません。

チケットを購入の際はスケジュールを考慮し、お買い求め頂くようお願い申し上げます。

10/1(日) 谷戸
10/7(土) セルフプラクティス
10/8(日) ヨウコ先生
10/14(土)セルフプラクティス
10/15(日) ヨウコ先生
10/21(土) ヨウコ先生
10/22(日)セルフプラクティス
10/28(土) ヨウコ先生
10/29(日)セルフプラクティス


変更につきご迷惑をお掛けし大変申し訳ございませんが何卒宜しくお願い致します。


2017年9月12日火曜日

今週のレッスンスケジュール

9/11(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ:谷戸先生
・13:00〜14:15 産後のママヨガ:ヨウコ先生

9/12(火)
・10:00〜11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:谷戸先生

9/13(水)
・13:30〜14:45 ハタヨガ:谷戸先生

9/14(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ:ルミ先生(代行)
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ:代行
・20:30~21:45 快眠ヨガ:代行

9/16(土)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス:谷戸先生
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ:谷戸先生
・13:00〜ヨーガキネシセラピーゼミ
・19:00〜20:15 キレイになるヨガ:リコ先生

9/17(日)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス:谷戸先生

2017年9月11日月曜日

メールでの予約方法

メールでの予約方法を掲載致します。

体験の方は件名に体験希望とご記入いただき、日程・レッスン名・氏名・電話番号を記入の上ご送信下さい。

例↓↓

会員様の通常予約は件名に予約とご記入いただき、日程・レッスン名・氏名・電話番号を記入の上ご送信下さい。

例↓↓

予約メールアドレス
studio.fika@gmail.com

お電話でのご予約は
までお電話下さい。



レッスンプログラム







2017年9月8日金曜日

今週末のレッスンスケジュール

今週末のレッスンスケジュールです。

今週末は谷戸先生が不在のため代行でのレッスンとなります。

9/9(土)
・7:30~9:30 マイソールクラス(ヨウコ先生)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ(リコ先生)
・19:00~20:15 キレイになるヨガ(リコ先生)

9/10(日)
・7:30~9:30 セルフプラクティス

2017年8月21日月曜日

今週のレッスンスケジュール

今週のレッスンスケジュールです。

週末はお盆休みですが土日の午前のクラスは通常通りの開催となっております。

14&15日はお盆休みとさせて頂きますのでどうぞ宜しくお願い致します。

8/21(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ:ルミ先生(代行)
・19:00〜20:15 心と身体に優しいヨガ:キヨ先生

8/22(火)
・10:00〜11:15 ストレッチヨガ:リコ先生
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ:谷戸先生

8/23(水)
・10:00〜11:15 心と身体に優しいヨガ:キヨ先生
・13:30〜14:45 ハタヨガ:さやか先生(代行)

8/24(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ:谷戸先生
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ:谷戸先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ:谷戸先生

8/25,26(土日)
DONI先生WS!!



2017年8月16日水曜日

本日のハタヨガ休講のお知らせ

おはようございます。

本日のハタヨガクラスですが、都合により休講とさせて頂いております。

本日の休講でチケットの期限が迫ってしまう方、フリーパスの方は、受付にて延長させて頂きますのでお申し付け下さい。

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが何卒宜しくお願い致します。

2017年8月14日月曜日

14,15日はお盆休みです。

14日,15日はお盆休みとなっておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

2017年8月12日土曜日

LAVAにてインストラクター向け講座を開催しました。

8/10は都内にて日本最大手のヨガスタジオ「LAVA」のインストラクター向け講座を行わせて頂きました。


座学クラスとセラピークラスの二本を開催させて頂いたのですが、終始笑顔で素敵なインストラクターばかりで、クラスを楽しく行うことができ、あっという間な2クラスでした^_^


LAVAの皆さんにより、これからもたくさんの人に健康的なヨーガが伝わって行くと思います^_^


次回も宜しくお願いします!