2016年5月31日火曜日

6/26(日)【ヒューゴ・ピラティスWS開催決定】

「ピラティスWS with HUGO」



ピークピラティス国際トレーナー、そして、雑誌「LEON」や「Tarzan」等にモデルとしても活躍されているHUGO(ヒューゴ)先生がフィーカに来ます!

6月26日に2クラスワークショップを行って頂けることになりました!

今回のクラスは「ベーシック マット ピラティス」と「BD マットピラティス」の2クラスです。

ルックスもしぐさもかっこよく、優しく紳士的なヒューゴ先生のクラスを是非ご体験下さい。




【日時】

6/26(日)
class:①ベーシック マット ピラティス13:00~14:30
class:②BD マットピラティス 15:00~16:30


【内容】

① ベーシック マット ピラティス 13:00~14:30 体幹の強化だけではなく、背骨の柔軟性、身体を整えるなどの効果があるピラティス エクササイズ。基礎や、優しい段階のエクササイズを取り入れながら、流れに乗って初心者が気持の良いマット ピラティスを紹介します。

② BD マットピラティス 15:00~16:30 マット ピラティスにツールを取り入れることでさらに身体への意識が高まり、エクササイズへのチャレンジも与えます。B: バンド、 抵抗&サポートによってピラティスに欠かせないコンセプトのレングス(長さ)とオポジション(逆歩行のエネルギー) を向上させます。 D: ディスク、 手や足で床に滑らすことで肩甲骨周りや股関節周りの安定筋を鍛えます。 この中級マット ピラティスに是非 ご参加ください!



【料金】

1クラス→4,000円、2クラス→7500円



【講師】

Hugo Codaro (ヒューゴ・コダーロ)
ピークピラティス国際トレーナー
プライマリーウォーキング認定指導員

ブエノスアイレス生まれ
ブエノスアイレス体育大学卒業 同校スイミングコーチ資格取得
1983年の来日以降、フィットネスインストラクターとして日本各地のスタジオはもちろん、アテネ・ミラノ・パリ・マドリッドなど世界各地にて活躍。
2000年、表層にとどまらず呼吸法や深層筋へも意識を働かせて、身体全体の能力を高めるエクササイズ「ピラティス」に出会い、その有効性に共感する。以 後、様々なレッスンを経て、現在ではピークピラティスの国際トレーナーとして、ピラティスの普及・スタッフの育成に努めている。2009年には『HUGO-own your Body』を設立しフィットネス活動の幅を広げている。 
また、フィットネスで研ぎ澄まされた身体を生かし、雑誌「LEON」のメインモデルとしても3年間活躍した。 


【ご予約・お問合せ】
studio fika(スタジオ・フィーカ)
055-269-8967
studio.fika@gmail.com

◎メールでのお申込みの際は件名に「HUGOワークショップ参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②参加クラス、③電話番号、④ご連絡のとれるメールアドレスをご記入し上記アドレスまでご送信下さい。

※予約管理の関係上、件名は「HUGOワークショップ参加希望」と必ずご記入下さい。
※メールアドレスは携帯の場合、PCからのメールが迷惑メール設定により、送信できない場合がありますので、ご確認をお願い致します。



2016年5月30日月曜日

今週のレッスンスケジュール

30日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 やさしいハタヨガ

31日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

6/1日(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 デトックスフロー

2日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

4日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜16:00 ヨガインストラクター養成コース

5日(日)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ

2016年5月25日水曜日

5/29(日)ヨーガ哲学クラス開催のお知らせ

今週末29日急遽ですが、久々の「いーしゅわらーや なまは」のクラスと「ヨーガ哲学クラス」を開催致します!!

日々のヨーガを深めるためにも、ヨーガの真髄を知るためにも是非お越し下さい。

5/29(日)
13:00~14:30 いーしゅわらーや なまは
15:00~16:30 ヨーガ哲学(タットヴァボーダ)

2016年5月23日月曜日

今週のレッスンスケジュール

今週のレッスンスケジュールです。

23日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 産後のママヨガヨガ
・19:00〜20:15 やさしいハタヨガ 

24日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

25日(水)
・10:00〜11:15 やさしいハタヨガ
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 デトックスフロー

26日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・13:00〜16:30 ヨガインストラクター養成コース
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

28日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜16:00 ヨガインストラクター養成コース

29日(日)

2016年5月18日水曜日

【休講・代行あり】本日のレッスンスケジュール

本日のレッスンは休講&代行のレッスンがございますのでご確認の程宜しくお願い致します。

【休講】
やさしいハタヨガ

【代行】
デトックスフロー
あさこ先生→谷戸先生


休講・代行でご迷惑をお掛けしまして申し訳ございません。

この休講・代行でチケットの期限が近づいてしまう方、切れてしまう方は期限を延長させて頂きますのでご安心下さい。

本日もよい一日をお過ごし下さい。

fika


2016年5月16日月曜日

今週のレッスンスケジュール

昨日はfikaでのマルシェが大盛況のうちに終わることが出来ました!
ご参加頂いた皆様誠にありがとうございました。

また次回をお楽しみに♪

今週のレッスンスケジュールです。

今週は月曜日夜クラスがキヨ先生→ハルカ先生での代行となっており、水曜日午前クラスが休講となっております。この変更でチケットの期限が近づいてしまう方、切れてしまう方は延長する形で対応させて頂きます。

よろしくお願い致します。

16日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 やさしいハタヨガ ハルカ先生代行

17日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

18日(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 デトックスフロー

19日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

21日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜16:00 はじめてのかんたんヨガ

22日(日)

2016年5月14日土曜日

明日はfikaマルシェ開催です♪

いよいよ明日はfikaマルシェです!

facebookのイベントページに各出店者様の紹介もございますので是非ご覧下さい!

https://www.facebook.com/events/852747588205227/

天気予報は明日は晴れ♪

皆様のご参加心よりお待ちしております!












2016年5月13日金曜日

週末のスケジュール

今週末のレッスンスケジュールです。

今週末はインストラクター養成コースやfikaマルシェの開催があり変更がございます。

・14日(土)
7:00〜9:45 アシュタンガ・マイソールクラス
10:00〜16:00 インストラクター養成コース

・15日(日)
【fikaマルシェ】
8:30〜9:20 モーニングヨガ
10:00〜16:00 マルシェ出店時間
16:40〜17:30 シンギングボウルヨガ

※マルシェでのヨガは500円とおります。


日曜日のマイソールクラスやはじめてのかんたんヨガは休講となりますので、チケットの期限が切れてしまう場合等は延長する形で対応させて頂きますのでご迷惑をお掛けし大変申し訳ございませんがどうぞ宜しくお願い致します。

マルシェはどなたのご参加も可能ですので是非お越し下さい♪

2016年5月6日金曜日

6/12(日)「アーユルヴェーダってなんだろう?~What's Ayurveda?~」

6/12(日)に神奈川より、さゆり先生をお招きしてアーユルヴェーダのWSを開催致します!!ご予約開始スタートです♪




アーユルヴェーダとは「生命の科学(神聖な知識)」という意味をもちます。
生命とは何なのか
人生の目的とは何なのか
わたしたちの身体と心にはどういう関係があるのか
壮大な宇宙観とともに
自然と調和する生き方の有効性を詳しく説明し
季節に合わせた生活の仕方
食事の仕方
心身のメンテナンス方法
など、個性にあわせて実践する方法を示しています。





今回のWSでは2クラスの講座が開催されます!アーユルヴェーダに基づいたヨガクラスとアーユルヴェーダの基礎講座&ギー作りの2クラスです。

日々のライフスタイルをサポートしてくれる講座になること間違いなし!のオススメ講座です。




「アーユルヴェーダってなんだろう?~What's Ayurveda?~」


■日時
2016,6,12(日)

■クラススケジュール&クラス詳細
class:①<アーユルヴェーディックヨガ>10:00~11:15 75
湿度が高く、何となく体が重く感じる梅雨。このカパの季節にピッタリなアーサナの実践を通してドーシャのバランスを整えていきましょう。自身の内側に熱を作り、軽さから生まれるスペースの感覚を見つけていきましょう。
季節に合わせたアーユルヴェーディックなヨガでスッキリ、リフレッシュのアーサナクラスです。

class:②<座学&セルフアヴィヤンガの実習&ギー作り>12:30~15:00 120
古代インドから伝承されているAyurveda(世界三大伝承医学のひとつ)の成り立ち、自分自身や社会との関わり方、健康とは何か、などヴェーディック伝統を基にした智慧を分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
また、いますぐ取り入れられるセルフメンテナンス法のひとつを実際に行い、その優しい智慧を体感していただきます。
インドで食用で使われるギーというオイル作りも実際に体験しましょう!

セルフアビヤンガとはオールマッサージのことを指します。
以下の症状に効果が期待されます。
皮膚の保湿・強化
感覚器官や組織の強化
安眠
便秘改善
老化防止
白髪・抜け毛防止
筋肉痛、腰痛、肩こりなどの緩和
疲労緩和
禁忌:生理時、発熱時、消化不良時、重篤な疾患がある場合

※ギーとは
インドで食用で使われるバターを煮だして作られるオイルのことです。
アーユルヴェーダでは欠かせないオイルで保存がきき、身体の中で完全に燃焼する超万能オイルです!


■持ち物
・大きめタオル+小さめタオル
・靴下

■講師
芦沢さゆり

■講師プロフィール
去年10月、約20年続けてきた会社員生活を晴れて卒業、本格的にヨガとアーユルヴェーダを中心とした活動をスタート。

2005年 『アシュタンガヨガ』と衝撃的に出会い、その哲学とメソッドに魅了され現在に至る。また、ヨーガと関係の深いアーユルヴェーダの智慧を学び日々の暮らしの中で実践中。

2006年 IYC短期集中TTコース修了
ケンハラクマ氏に師事

2014年 リストラティブヨガTT修了

2014年 Traditional Ayurveda Japanインテンシブファンダメンタルコース修了
      現在も基礎講座再受講、アーユルヴェーダ解剖学ヴェーダンタの学びを継続中

2014年 インド・ケララ州にあるVaidyaratnamにて研修修了

サーフショップCalifornia(藤沢)、Udaya YOGA studio(辻堂)、Ripples(町田)等でヨガクラスを担当。OSHMAN’Sのヨガアプリに出演ほか、朝ヨガやヨガイベントを担当している。

■料金
class:①▷3,000円
class:②▷4,000円(材料費込み)
class①+②▷6,500円

■会場
studio fika

■ご予約方法
ご予約はメール、またはスタジオ受付にてお願い致します。

studio.fika@gmail.com
メールの場合は件名に「アーユルヴェーダWS参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②参加希望クラス、③携帯番号、④メールアドレスをご記入の上、上記スタジオのアドレスまでご送信下さい。

■お問合せ

2016年5月3日火曜日

5/15(日)fikaマルシェ開催します!!



食べて、感じて、癒されて(*˘︶˘*)
健康・美容にこだわった、手作りの逸品が大集合!

\studio fika マルシェ開催/

ちょっと小腹がすいたら‘食’のブースへ。ひと休みしたいときには‘リフレッシュ’な体験を。

YOGA studioならでは!
マルシェ内で、モーニングヨガ・シンギングボールヨガのクラスを特別開催!
ヨガをやっているという方はもちろん、ヨガを始めたいけどキッカケがなかった!という方もぜひご参加ください♡

その他、天然酵母のパンや、手作りのフード・ドリンク・雑貨をはじめ、マッサージや心理学による個性診断、プロフィール写真の撮影など、体験型のマルシェとしてお楽しみいただけます♩

【日時】 

2016 . 05 . 15
8:30〜17:30

・モーニングヨガ : 8:30〜9:20
・マルシェ開催 : 10:00〜16:00
・ヨガ&シンギングボール : 16:40〜17:30

【場所】 studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

アットホームなマルシェで、カラダに優しい時間を過ごしませんか?

ぜひお越しください!
お待ちしております!

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お問い合わせ
-studio fika-
055-269-8967
studio.fika@gmail.com