2016年4月25日月曜日

今週のレッスンスケジュール

25日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 産後のママヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

26日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

27日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ

28日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

30日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜16:00 ヨガインストラクター養成コース

5/1日(日)

今週のはじめてのかんたんヨガ日程変更のお知らせ

今週のはじめてのかんたんヨガですが、今週より全6回のヨガインストラクター養成コースが始まるため、今週を含む6週のはじめてのかんたんヨガの日程が日曜日の10:00に変更になります。

今週の開催は5/1(日)10:00~11:15となっております。

下記の日程も土曜日から日曜日となっておりますのでお間違えのないよう宜しくお願い致します。

5/14(土)→5/15(日)10:00~11:15
5/28(土)→5/29(日)10:00~11:15
6/4(土)→6/5(日)10:00~11:15
6/18(土)→6/19(日)10:00~11:15
6/25(土)→6/26(日)10:00~11:15

変更にてご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんが、ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。

fika


2016年4月18日月曜日

今週のレッスンスケジュール

18日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

19日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

20日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ

21日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

23日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス(セルフプラクティス)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 

24日(日)

2016年4月13日水曜日

GW特別講座のお知らせ

GWは通常クラスに加え特別講座を開催します!間違いなくヨーガの真髄を味わうクラスになると思います!

5/3(火)
①10:00〜11:30 チャンティング&瞑想
②13:00〜14:30 ヨーガ哲学
③15:00〜16:30 瞑想&プージャーのためのチャンティング

5/4(水)
④8:00〜9:30 フルプライマリーレッド
⑤10:00〜11:30 マハーバーラタ(バガヴァッド・ギーター入門)
⑥19:00〜20:30 チャンティング&ヨーガ哲学

5/5(木)
⑦8:00〜9:30 プージャー&瞑想
⑧13:00〜14:30 バガヴァッド・ギーターから学ぶヨーガの真髄
⑨15:00〜16:30 バガヴァッド・ギーターから学ぶヨーガの真髄

瞑想は考えを使った行い。

チャンティングは考え・言葉を使った行い。

プージャーは考え・言葉・体を使った行いとされています。

瞑想・チャンティング・プージャーと日々に活かすことのできる考え方や祈りになりますので、是非この機会に(^^)

チャンティングのクラスではサンスクリット語の読み方、意味も同時に解説致しますので現在サンスクリット語のクラスを受講中の方にもオススメです。

3日、4日のチャンティングのクラスでプージャーの際のチャンティングを練習し解説し、4日の朝実際にプージャーを体験してみましょう(^^)

ヨーガ哲学のクラスではヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターを読む前の基礎的な内容を考えています。

バガヴァッド・ギーターをより楽しむために全体の物語マハーバーラタのクラスも開催します!

・料金
各クラス:2,000円

・割引
3クラス −500円off
6クラス −1000円0ff
全クラス −2000円0ff

・予約(fika)
スタジオ受付、電話、メールにて受付致します。
tel:055-369-8967
mail:studio.fika@gmail.com

メールの方は本文にお名前と参加希望クラスを明記の上、スタジオアドレスまでご送信下さい。


ご参加心よりお待ちしております。

ヨガインストラクター養成コース2016春コース開催決定!

2016のスタジオ・フィーカ ヨガインストラクター養成コースの開催が決定致しました!!

前回コース(2015秋冬コース)ではヨガが初めてという方も参加して頂き木曜日コース&日曜日コースとともにとても楽しくヨガを深める時間になりました。
参加して頂いた皆様本当にありがとうございました!
そして数ある養成コースの中からお選びいただきありがとうございました。

すでにこのコースを修了し指導されている方も再受講(無料)されています。

本コースを修了し、指導している方々は自宅で教室を開いたり、スポーツジム、介護施設、公共施設、温泉、イベント等で活躍されています。

ヨガの素晴らしさ、体も心も過ごしやすくなるテクニック、などが沢山の人の助けになると信じているので、このヨガの良さを今後の伝えていきたいと思っています。

ヨガの指導法もただ形を教えるだけでなく、その人の体にあった一人一人の指導法や、怪我をさせず、無理をせず気持ちよく味わってもらうポーズの方法、ヨガの大事な哲学部分なども質の高いヨガの養成コースをお届けしている自信はあります。

是非興味のある方は次回のコースでお会いしましょう!



以下詳細。


studio fikaにてヨガインストラクター養成コース(初級)2016春コースが受付開始となります。

ヨガを集中的に深めたい方にもオススメです。

ここ最近はヨガをこれからはじめたいという方が養成コースで基礎をしっかり覚えながらスタートしたいという方がとても増えてきました。ヨガを継続的に続けていて深くヨガを知りたい、インストラクターを目指したいと方もご参加頂いています。

4月末からスタートのコースです!

今回のコースは
・木曜日の13:00~16:30 4/21,4/28,5/12,5/19,5/26,6/2,6/9,6/16,6/23(全9回)
・土曜日の10:00~16:00(お昼休憩有り) 4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25(全6回)
2つの時間帯での開催となります。
※コース中、土曜日のはじめてのかんたんヨガのスケジュールが変更となりますのでこちらをご確認下さい。→養成コース期間中のはじめてのかんたんヨガスケジュール

どうしても仕事の都合上などで木曜、土曜がこれず他の曜日を希望される方は、ご相談下さい。

コースは全32時間+ホームワークとなっております。

コースの2回目以降の受講は無料でご参加いただけます。ですので1度参加してまだわからないことがある、再確認したい!という方は何度でも参加いただけます!




基礎の基礎の土台作りを丁寧にゼロから指導します!

ヨガって?瞑想って?ヨガって何を目指すものなの?ポーズの意味って?呼吸法って何で体に効果があるの?考えって?など基礎の基礎から高いレベルでわかりやすく指導できるようになっております。

指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガを深めたい方に向けた基礎からヨガをトータル的に学べるコースです。

ヨガをトータル的に学ぶことにより日常をココロもカラダもより豊かに、ハッピーなライフスタイルを送るためのヨガの知恵を学びましょう!

初級コースですがアーサナ(ポーズ)やアーサナの指導方法だけでなく、ヨガ的解剖生理学、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の基礎、土台作りをしっかりと築きます。

古代のインドの聖典ではヨガはライフスタイルをより良く輝かせるためのツールとされています。

現在ではヨガは企業や学校でのストレス対策や心体のケア、スポーツの現場でも柔軟性を高めるため、メンタル面を鍛えるためなどスタジオやジム以外の場所でも広く取り入れられてります。

体や心の健康だけにとどまらないヨガの知恵を学んでみませんか?

ヨガのインストラクターを目指したい方、ヨガが好きでヨガの知識を深めたい方のご応募
をお待ちしております。

コースにはfikaの10回券がついてきますのでスタジオレッスンも養成コース中にご参加頂けます。


詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。

説明を受けたい方には個人説明会の時間を設けさせていただきますのでどうぞご利用下さ
い。


こんな方にオススメ!
◆ヨガのインストラクターとして活躍したい方
◆ヨガの資格を取得したい方
◆ヨガの基礎から集中的に学びたい方
◆エクササイズの枠を超えた伝統的なヨガを学びたい方
◆人が笑顔で喜ぶ仕事をしたい方
◆ストレスに負けない安定した精神状態を手に入れたい方
◆呼吸法や瞑想を学び心を穏やかにコントロールできるようになりたい方
◆友人や家族にヨガを教えられるようになりたい方

受講すると? 
◆ヨガの全体ビジョンが掴める。
◆ヨガの先生として大事な資質がわかる。
◆アサナ ( ポーズ ) の基本を知り自分で安全に練習できるようになる。
◆安全かつ効果的なアジャストメントができる。
◆ポーズの正しい姿勢がわかる。
◆身体の仕組みを理解して正しい姿勢を知ることができる。
◆ポーズ以上に大切なヨガ哲学の基礎が身につく。
◆瞑想やヨガの本来の意味が知れるので正しいヨガが伝えられる。
◆コース終了後は何回でも無料で同コースに参加できる


コース詳細

【コース名】
ベーシックヨガティーチャートレーニングコース(初級)


【料金】
135,000円 
※「早割」3 月 15 日までのお申込の方は 126,000 円
※迷惑行為等により退会頂いた場合はいかなる場合でもコース代金の返金は致しませんのでご了承下さい。

【日程】
・木曜日の13:00~16:30 4/21,4/28,5/12,5/19,5/26,6/2,6/9,6/16,6/23(全9回)
・土曜日の10:00~16:00(お昼休憩有り) 4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25(全6回)
※最終日に筆記&実技の試験があります。


■特徴&特典
1. アーサナ × 解剖学 × 哲学
2. 本格的で質の高い内容が学べる
3. 低価格
4. 少人数制
5. 再受講は無料で何度でも
6. 卒業後はインストラクター向けのスキルアップ研修に参加可 7. 修了後はワークショップや研修が割安に
7. レッスン 10 回券プレゼント (17,250 円相当 )
8. コース修了者には認定証の発行


■プログラム
ヨガの歴史
ヨガの目的
基礎アーサナのアライメント
基礎アーサナのアジャストメント
ヨガ専用補助器具の使用法(ベルト・ブロック・壁等)
ヨガ的解剖学
アーサナの基礎
・前屈
・後屈
・捻り
・逆転
・バランス
・アームバランス
レッスンプログラムの組み立て方
クラスの構成法&指導法
基礎呼吸法の実践
基礎呼吸法の指導法
瞑想法の実践
基礎ヨガ哲学


【場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

【ご予約・お問合せ】
0552698967
studio.fika@gmail.com


【お申込み方法】
studio.fika@gmail.com
上記のアドレスに件名「インストラクター養成コース参加希望」と明記の上
本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレスをご記入の上ご送信下さい。
返信メールにてお手続きについてをお送り致します。

2016年4月11日月曜日

今週のレッスンスケジュール

11日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 産後のママヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

12日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨ 

13日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ

14日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

16日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・13:00~14:30 いーしゅわらーや なまは

17日(日)

2016年4月4日月曜日

4/10 ネパール大震災チャリティーイベント


 【ネパールチャリティーイベント】 昨年 4 月 25 日にネパールで M7.8 の大地震が発生しました。この大地震により多くの死傷者が出て民家や歴史的建造物も多く倒壊しました。 ネパールに住んでいた経験のある瑞穂さんのお声がけで Libertea&fikaで 2015 年は 2 ヶ月ごとにチャリティーイベントを開催してきました。 地震発生からちょうど 1 年の今年 4 月に去年 1 年の活動報告を含めチャリティーイベントを開催致します。 今回のイベントの参加費も経費を引いた差額を下記支援先に寄付させて頂きます。 皆様のご参加・ご協力心よりお待ちしております。 Yoga とネパール写真のスライドショー、ネパールのティーを使用したブレンドティーの試飲 & 販売去年一年の活動報告。 当日はスタジオ内カフェにてネパールカレーランチが特別に登場します! ランチをされる方は Yoga がありますのでなるべく早い時間に済ませておくようお願い致します。 【参加費】 2,000 円  【会場】 studio fika 【支援先】 ①特定非営利活動法人 シャプラニール=市民による海外協力の会 ②認定NPO法人ピークエイド ③NCRR Nepal Cyclist Rider to Rescue 【ご予約・お問合せ (studio fika)】 055-269-8967 studio.fika@gmail.com 【共同開催】 Libertea, カラフル

今週のスケジュール

4日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

5日(火)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨ 

6日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30~14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ

7日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 
・20:30〜21:45 快眠ヨガ

9日(土)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・13:00~14:30 いーしゅわらーや なまは
10日(日)
・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00~11:10 初級サンスクリット語
・13:00~15:00 ネパール大震災チャリティーイベント













2016年4月1日金曜日

ヨーガで考える健康の可能性①

スタジオ・フィーカの谷戸です。

今日は僕のブログで書いたことなのですが、これからヨーガで考える健康の可能性①について書いていきたいと思います。

ヨーガの考え方、ポーズや呼吸法は本当に心身のストレスのケアや改善に繋がると思います。



今日は久々にfikaのオープンのときから先生をお願いしているナオ先生とお話をしました!

たまーに2人で話すとヨーガの話し、健康の話しなど熱く語りあっという間に時間が経ちます。

ナオ先生のお母さんもとても素晴らしい方です。詳しくはナオ先生のfacebookの見てみて下さい!是非に!ガンが再発してしまったのですが、前向きな気持ちと的確な治療で完全にガン細胞が消えてしまったそうです!

お互いシニアヨガを指導していたりするのでシニア世代の心身の健康の話しから様々な心身の健康について今日も語らいました!

ヨーガで教わってきたこと、今日まで伝わってきている伝統、指導していて学んだこと、ヨーガでの健康ついての考え方、可能性などなど少しでも読んでくれた方の為になればと思いシリーズで思いつく限り書いていこうと思います。

長くなってしまうのでお時間の余裕のあるときに、心にも余裕があるときにお読み下さい。

どうぞ。

4,5,6月のレッスンスケジュール

桜の木が綺麗に咲き並びいよいよ春本番が感じられるようになりましたね。

4,5,6月のレッスンスケジュールのお知らせです。

ヨガインストラクター養成コース開催の関係で下記の全6回のはじめてのかんたんヨガ(土)のクラスが日曜日に変更での開催となりますのでご確認のほどお願い致します。

4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25の土曜日はじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。

googleカレンダー(開催・休講状況はこちらをご確認下さい)
https://www.google.com/calendar/embed?src=studio.fika%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo


週間スケジュール(星の数は運動量を表します。)
レッスンプログラムはこちらから







月曜日

○10:00〜11:15 やさしいヨガ ☆ 谷戸康洋
○13:00〜14:15(第1.3月曜日) 骨盤リラックス(マタニティさんの参加もOKです。)★ 金丸容子
○13:00〜14:15(第2.4月曜日) 産後のママヨガ(一般女性の参加もOKです。子連れ参加OKです。)★ 金丸容子
○19:00〜20:15 デットクスアロマヨガ ★★ 望月なお

火曜日

○19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ★★★ 谷戸康洋

水曜日

○10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ ★★ 望月なお
○13:30〜14:45 ハタヨガ ★〜★★ 谷戸康洋
○20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ ★★ 渡辺麻子

木曜日

○10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ ★ 原ルミ or 谷戸康洋
○19:00〜20:15 アシュタンガヨガレッドクラス ★★★★ 谷戸康洋
○20:30〜21:45 快眠ストレッチ ☆ 谷戸康洋

金曜日

土曜日

○7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ★〜★★★★★ 谷戸康洋
○10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ ★ 谷戸康洋
4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25のはじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。

日曜日

○7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ★〜★★★★★ 谷戸康洋
○10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ ★ 谷戸康洋
4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25の土曜日はじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。