2016年3月31日木曜日

プレジデントで瞑想・禅特集


ヨガスタジオ・フィーカの谷戸です。

今日もブログをご覧下さりありがとうございます(^^)

ビジネス誌「プレジデント」で瞑想・禅が特集で取り上げられていました。

瞑想・禅の効果がビジネス業界でも注目され、たくさんの効果が実際に体験されていたり、期待されています。

忙しくなればなるほど、だんだん見えなくなってしまう自分の心。

ヨガでは心、考えは自身の道具として扱われます。

ハサミや包丁のような道具と同じで、メンテナンスせず使い続ければ、斬れ味が悪くなりサビも出てきてボロくなっていってしまいます。

忙しさ故にメンテナンスをせず使い続けると、ストレスが蓄積し、精神・肉体の様々な病気の原因になります。

精神的な病気が増えていることは周知の事実だと思います。

瞑想・禅はメンタルケア、ストレス緩和効果はもちろんのこと、集中力UP、創造性UP、緊張緩和、血流改善、自律神経のバランスを整えるなど、心のメンテナンス効果抜群です。

これから先さらに瞑想・禅が注目されていくと思います!

ヨガスタジオ・フィーカでも瞑想についての初心者向けのクラスも開催を考えております。