本日のクラスは↓
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス
・13:30〜14:45 お昼寝ヨガ
の2クラスとなっております。
今年もヨガの魅力を多くの方に伝えていきたいと思います。
ヨガでは心と体のバランス、緊張とリラックスのバランスをとても大事にします。
そのバランスは全ての物事の土台となります。
今年は様々なシーンでの土台作りのお手伝いができればと思っています。
最近ではスポーツ選手がヨガを取り入れたり、ビジネスマンも禅やヨガを取り入れたりと、リラックス、集中、感覚を磨く、考え方の幅を広げる、イメージ、体調管理、体幹強化などが必要なシーンではヨガが取り入れられています。
グループレッスンの他に、更に一人一人の目的・状態に合わせたヨガもすすめられるようなプライベートレッスンも積極的に行っていく予定です。
お楽しみに(^^)
