NEW LESSON 「リラクゼーションヨガ」

今月の16日から始まった新レッスン「リラクゼーションヨガ」


毎週木曜日13:30〜14:45で行います。


ゆったりとした動きで、丁寧に呼吸を観察しながらポーズを深めていきます。
基本的に立ちポーズは少なめで、初心者の方や疲れた方も無理なく行えるヨガです。


後半は特にリラックス要素を多めに、ブロックやクッションやベルトを使いながら疲れをとりましょう。


お昼下がりにピッタリの心地よいクラスです♪


はじめての方にもオススメのクラスとなっております！


次回は30日(木)13:30〜14:45です。


講師：アサコ先生


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