2012年8月23日木曜日

マタニティーヨガ



第2,第4日曜日10:00〜11:15、前田志穂美先生

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
マタニティ・ヨガの対象期間は妊娠13週から分娩直前までが一般的といわれてますが、安全面が心配な方は4ヶ月を過ぎた頃を目安に。

リラックス効果の非常に高いヨガです。
妊婦さんだけでなく一般女性にもオススメのプログラムです。

夫婦でのご参加もできます。

お問合せ・ご予約は
055-269-8967
studio.fika@gmail.com


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