7月31日(水)20:00〜21:15より新プログラム「骨盤ビューティーヨガ」が始まります!!
先生はこの春に山梨に引っ越してきたカヨコ先生です☆
笑顔が素敵な先生でいるだけで元気にしてくれる、癒してくれる先生です。
ここ最近は「骨盤」というのは一つの大きなキーワードとして注目されています。
内臓を支えている骨盤は骨の基盤と書きます。
骨の基盤となる骨なのでとーっても大事な骨なのです。
この骨盤が歪んでいると、ポッコリお腹になってしまったり、ボディラインが崩れたり、内臓の機能が低下したり、内臓の機能が低下することにより冷え性、便秘になりやすくなり、精神的にもリラックスをしにくい、ストレスが溜まりやすい体になってしまいます。
骨盤ビューティーヨガでは骨盤の歪みを整え体調を整え、美しいボディラインを目指しましょう。
ウエスト周りの引き締め、脚が細く締まる効果は大きく期待できると思います。
そして時間も20:00〜21:15ですので仕事帰りでも参加しやすい時間帯のプログラムです！
遅くまで働く女性を応援プログラム「骨盤ビューティーヨガ」是非ご体験下さい♪
池本香代子
～資格～
ハタヨガインストラクター取得
マタニティヨガインストラクター取得
IYC認定 アスリートヨガインストラクター取得
～経歴～
看護師として各科で約14年勤務
外科、整形外科、小児科医療を4年
その後、産婦人科、乳腺外科で勤務。
産婦人科勤務時にマタニティヨガと出会いました。
～コメント～
身体が硬くても大丈夫です。
ヨガの効果を実感しやすく、徐々にアサナ（ポーズ）
ヨガを楽しむ気持ちや、身体を伸ばしたり 動かす事で、気持ち良いと感じる事が大切です。
看護師の経験を少し加えて、健康を守る身体の使い方も お伝えしていけたらと思っています。
